Hoe kunnen we ons zelfbewustzijn vergroten? Welke hulpmiddelen stellen ons in staat om authentiek te zijn, zowel naar onszelf als naar de wereld om ons heen? De tools die ik gebruik in mijn eigen leven zijn dezelfde die ik inzet in mijn therapeutisch werk. Een van de belangrijkste tools is het uitwerken van de GGG: gedachte, gevoel, gedrag. Het klinkt misschien simpel, zelfs bijna vanzelfsprekend, maar dit schema heeft zowel mij als mijn cliënten enorm veel opgeleverd. Het biedt een krachtige manier om inzicht te krijgen in de onderlinge verbanden tussen wat we denken, wat we voelen en hoe we ons gedragen.